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最初に断っておきますが、自分は完全なナチュラリストではありません。あしからず。自分の実際生活に空気パンツを取り入れてみた変化のまとめです。
Contents
なぜ空気パンツを導入したのか
関西に引っ越して出会った友達、M。彼女は、マクロビを習っていたり、身につけるものも麻の服が多かったり、自然系のナチュラリストな人でした。沢山の「目からウロコ話」をしてくれる中で、色々な知恵をわけてくれました。
その中の一つ、空気パンツと一緒に、布ナプキンのことも教えてくれたので、いい機会だから試してみよう！と思ったのがきっかけです。
合成繊維の下着の弊害
まずは「普通のパンツ」について。多くの一般的なショーツは合成繊維で出来ています。しかし西洋に比べて、高温多湿の日本の気候には少々不向きらしい。
合成繊維の下着は
- 合成繊維の下着は、吸湿性や放湿性が悪く、股間を清潔に保つことができない
- 合成繊維は静電気が発生する
- 静電気により股間周辺のホコリ、ゴミ、最近などを吸い取ってしまう→不衛生
- 細菌が膣に入ると「膣炎」「子宮炎」「卵管炎」、尿道に入ると「尿道炎」「膀胱炎」などになりやすい。
- 糖尿病患者の場合、症状がさらに悪化する恐れも
- 合成繊維は汗をかきやすいが、下着自体が汗を吸い取ってくれない上に湿気が体の外へ放出されにくい
などの視点があるようです。いいところ、といえば考えてみたけど、見た目が可愛いとか綺麗、てことくらいなのかな。
締め付け（圧迫）の害
一般的なショーツは、合成繊維に加え、さらにゴムによる締め付けがあります。気になる体調不良、この締め付けが起こしてるかも・・・説。からだを締め付けることによって
- 圧迫し続けていることで交感神経が緊張状態になる
- この緊張状態で副腎からアドレナリンが出て、その作用で血糖値が上がる
- 血糖値を正常に戻すために副腎皮質からホルモンを分泌することでビタミンCの消費が高くなる（血糖値が上がると疲れやすくなる＝ビタミンCの消費が増える）
- 締め付けによって、免疫力が低下し、内臓の動きが鈍くなる
- 血液や体液の循環が悪くなり、冷えの原因にも
- 自律神経のバランスが崩れる（圧迫による皮膚反射＝レイリー反射）など
疲れやすいのは下着のせいってこともあり得るんでしょうか・・・「ゴムの入ったパンツを履いていると２０倍免疫力が下がる」説も浮上しているようです・・・汗
参考記事 ▶︎ ゴム紐症候群 (1) (2) (3)
生理不順などの婦人病もここに「締め付け」に起因する場合があると。締めつけるという点で見たら、ショーツだけでなく、ストッキングやガードルにも言えることかもしれません。
締め付けを解放するメリット
これらの締め付けを解放するメリットとしては
- 下半身の締め付けを取り除くことで体の機能が十分に働くようになる
- 身体が本来の機能を取り戻すことができる
- 卵巣機能の正常化
- 生理痛や生理不順の緩和、改善が期待できる
など。身体のリズムが整うと、月のリズムと同じになり満月に生理が来るらしいのです。
その他、改善を期待できると言われるもの
- むくみ
- 肩こり
- 足のしびれ
- 糖尿病改善
- アレルギー性鼻炎
- 腰痛
- 頭痛
- 胃炎
- 高血圧／低血圧
- 神経痛
- 便秘
- ぎっくり腰
- 吹き出物
- 歯ぎしり
- 痔
- 水虫
など。体質や個人差はあると思うし、鵜呑みにはしないでね。
詳しくはこちらも参考に
女性のふんどし豆知識
空気パンツと特徴
以上をふまえて、本題の空気パンツについて。
空気パンツとは、これです！
レースがついてるタイプもあります。
大事に洗ってあげるとすごく長持ちします。開発者の長屋 万由充（ながやまゆみ）さんによって開発された、空気パンツ。ご自身がふんどしを使い初めてからの心身の変化を通して、娘さんの為に作ったのがきっかけだそうです。
娘のために創りました!空気パンツ誕生
http://ku-kipants.com/user_data/birth.php
わたしが初めて誰かに話すとき、だいたい「空気パンツ？何それ？」と聞かれる。気持ちはわかるぞ、うん。特に男性とか、よくわからないって人には「ふんどし」の進化系、新手の「紐パン」ってかんじだよと伝えている。
空気パンツの特徴
- 通気性・速乾性・保温性にすぐれ、肌触りよく、冬は体を温め夏は清涼感があります。
- 抗菌作用があります。・体を締め付けないので、特にソケイ部が楽になりリンパの流れがよくなります。
- 体（丹田）に力が入るようになります。
- 生理痛が楽になった生理期間が短くなったという体験があります
- 女性性、男性性の解放になります。
- 天然素材は日本でも古来より神社・仏閣において、邪気を払い神様を招く神聖な植物とされ、繊維としても使われてきました。
- 天然素材繊維はデリケートなお肌の方にも人気があります。電磁波も遮断するといわれています。
空気パンツを使うことで
- 下半身を締め付けから解放することで、本来の体の循環を取り戻す
- 循環が起こると免疫が上がる
- 体が解放されることで精神的にゆとりがでる
とのこと。
空気パンツの素材は天然素材のヘンプ麻（ヘンプ麻についてはこちら）。
サイトのレビューによると「冷え性が治った」「むくみや肩こりがよくなった」など、体調が良くなった方が多い様子。空気パンツを着用してからすぐに妊娠したと言う声も上がっているそうです。
空気パンツを使ってみて
個人的に、数年日常に取り入れてみた感想。空気パンツ、家にいるときと寝るときは最高。外出時で、よく歩くときや運動時は微妙。
個人的な変化として
- 足がむくみにくくなった
- お腹周りが痩せやすくなった（気がする）
- 便秘緩和（小学生の頃から便秘症）
- 月経血コントロールができるようになってきた（布ナプキンと平行使用しているからかも）
- 無駄に頑張ることをしなくなってきた（性格の問題かも 笑）
思い返してみれば結構変わってきてるかもしれない。便秘改善は個人的にかなりの悩みだったので、結構嬉しい変化です。便秘は辛い、辛いよ〜〜〜！寅さん！
締め付けがないって、ほんと最高、楽です。
ノーパン健康法っていうのがあったけど、実際「生理以外の寝るときはノーパンなの」ていう友達もいる。締め付けだけを考えるなら、就寝時はノーパンでもいいと思います。とっても開放感あって楽ですよ。
外出時は、空気パンツだと、特にスカートや緩いボトムスのときは、なんだかズレる気が。紐も何もかも。かといって、紐をきつくすると下腹に食い込んでいる（そして変に形状記憶しそうな）ような気がするので、ちょうどいいポイントが見つからない。
自分の内太ももが太いからなのか、形状が合ってないのか。歩くときもう少しフィットするような形状だったらいいのになぁーと思いながらも、その後研究にまでは至らず。
空気パンツのサイトを見てみたら、長屋 万由充さんのコメント
不便を経験することで、自力を取戻します。物がすべてやってしまうと、体の力が退化して、コントロールもできなくなります、ずれるかも？という不安定さがあることで、下半身に意識がいき、骨盤底筋のしまりが良くなってきます。不便がとても大切です。
出典：空気パンツ公式サイト
不便も経験らしい。でも正直、ストレスになるくらいなら使い分けしたほうがいいかなと思います。休日とか夜だけにするとか。
空気パンツのサイト（PC）の左下メニュー「お悩みTOPICS」の項目に、女性の気になる「おりもの」「不妊」「更年期障害」など・・・気になる悩みと空気パンツについて、いろいろ興味深い内容が書いてあるので、時間が許すときに是非目を通してみてください。
また、開発者あるあるの記事や視点も心に響くものがあります。現代社会にうんざりしている女性って実はすごく多いのでは。
おすすめの空気パンツはこちら。
まずは１週間、空気パンツで過ごしてみて、そのあといつものショーツを履いて試してみると変化がわかりやすいです。
洗濯のしかた
気になる、お洗濯について。わたしは基本手洗いしています。環境にも肌にも優しいと言われているアルカリウォッシュで少しだけ浸け置き洗いして、ゆるく絞ったあと、タオルでもう一度絞って、影干し。布ナプキンも、おりもの布ライナーもコレでいけます。
浸け置き洗いのとき、特に布ナプキンなどは浸しておく時間が必要なときがあります。その場合、ホーローの鍋をお風呂場にいつも置いておいて、アルカリウォッシュを溶かした水にしばらく浸けています。同居人がいる場合は、洗面器などに浸けておくと見た目が気になると思うので、蓋つきだと安心。
まとめと問い
空気パンツと布ナプキンを日常に取り入れ始めてから、気づけば2年は経ったと思います。とはいえ、ずーっとつけているわけじゃないので、半々くらいと思ってほしいです。
経験してみて思うのは、女性にとって体を緩めることって大事なんだなーと感じる。そしてケミカルナプキンって、相当やばいのかも・・・ 。2012年頃、タンポンを長時間入れたままにしたことが原因で足を切断した人のニュース見て震えました。それでもたまに使いたい紙ナプキンはナチュラル系を導入しました。
ライナーもあります。
2019年2月 ナチュラル系紙ナプキンについて追記しました
空気パンツ使ってる人に聞きたい。ブラジャーはいつも、どうしてますか？空気パンツ、一応空気ブラもあるみたいだけど、やっぱりセットで空気ブラ使用でしょうか。それでも、素敵なリラックスランジェリーを探す旅は続く。。。
ふんどしパンツについて
空気パンツと同様、締め付けないパンツとして「ふんどしパンツ」という商品も。生地はヘンプではなくて、コットンとか絹とか種類も色々あります。
《追記》後日このまとめ記事を書きました
参考記事 ▶︎ かわいいふんどしパンツ「ふんティ」のまとめ 2016年〜
現在は、空気パンツを皮切りに、手作りでふんどしパンツを作って販売している人が増えてきたことや、型紙も出てきたのでお裁縫が得意だったら、自分で手作りできますね。
Nozomi.
このブログでご紹介・おすすめしているリラックスショーツ・リラックスブラは主に「はごろもランジェリー」の型紙を使用しています。2500部以上の販売数を達成した、某ふんどしパンツの型紙企画制作経験から作られた型紙です。
従来の、魅せる為の下着、補正する為の下着とは別ジャンルの「リラックスする為の下着」それが「リラックスランジェリー」です。補正力はありませんが、自分で調整できる作りで、余分な締め付けがない為、緊張した体を緩めるとして支持を集めています。
最近では、就寝時のみふんどしパンツを着用して、良質な睡眠を促進すると言われている「夜ふん」が若い世代でも注目されているようです。
「自分で作るのはちょっと・・・」「お裁縫が苦手」という場合は、完成品の注文もできます。裁縫初心者でも大丈夫！まずは簡単な「手ぬぐいブラ」や、生地選びが苦手な方に嬉しいキットもあります。
私自身は中学生の裁縫レベルから初めましたが、コツコツ続けて自分で作れるようになりました。型紙には、初心者がつまづきやすいポイントをカバーした、わかりやすいレシピがついています。
自分の体に合った下着を一緒に作りませんか♪
のぞみ、おひさしぶり！
東京にいるのかな。
空気パンツかなり興味あり！
私も無意義なのか常に交感神経優位で
便秘だし生理痛重くなっているし
試してみようと思ったよ。
本当に締め付けよくないと心から思うよ
ご訪問ありがとう！
空気パンツ、ふんどしパンツ、ぜひー！
まずは寝る時だけとか、私生活に無理のないところから始めてみるのがいいのかも、と思うよ！