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デトックスだけじゃない貧血・造血にもいいらしい「本葛粉」を体調のために採用してみた。
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デトックスしたい
実は最近、体調悪いです（笑）人混みから帰ってきたあと、炭水化物をたくさん食べたり、とか。眼精疲労かなって思ったんだけど、数日頭痛がする、とか。食べたいものが、わからない。というか、空腹感がないかも、とか。
なんか、おかしい。
出典：photoAC
もしかして寒かったから、単純に、風邪ひいたのかな？って思ったら、食事するとムカムカしてしまう・・・
じゃ、お腹に優しい食べ物・・・
わかりやすく、お腹壊した時の選択肢
・おかゆ → 嫌い
・片栗粉ねりねりしたやつ → これ体冷えるんじゃなかったっけ？
・うどん → 実は小麦粉じゃね？
ってことで
後述する美容家さんのブログ記事読んだの思い出して、本葛粉1kgを注文してみました。
買いました、本葛粉1kg
でっか！
オーサワの微粉末！
本葛粉って、スーパーだと100gで700円くらいする。1杯溶いて練ったの作って食べてみて、これ数日もたないよね〜〜・・って思った。いい機会だから、ちょっと体をいたわってあげたくて多めに購入。
本葛粉はデトックスだけじゃない貧血・造血にもいいらしいです
出典:photoAC
昨日、貧血・造血対策の１つとして自然塩の「さとうの塩」について書いたけど、造血っていうところではつながっているらしい・・・。
なんで本葛粉なんだ？ってところはここからが本題だから、興味ある人は読んでみてほしい。美容家の藤田千春さんのブログ記事を思い出した。
どんなにいいサプリメントを摂っても血流が悪いと栄養を吸収できず、一番、届けたい肌に栄養が届きません。
上記の胃のケアも血流のケアの一つになるんですが、血流の要の「血が足りない状態」も胃のケアで、栄養を吸収できるようになることから始めます。
胃は食べ物がやってくると、収縮することで食べ物を消化して、吸収します。胃は食べてから90分ごとに15回から30回ほど強い収縮を繰り返して、胃や腸の中の食べ物や残りのカスや古い粘膜を剥ぎ取るお掃除をします。
この時におなかがグ～ッと鳴るのはお掃除中の合図です。お腹が鳴る空腹状態の時間がないと胃をしっかり掃除することができないので、食べかすが残ったり、腸壁が汚れて栄養吸収ができなくなり胃腸の働きが低下してきます。
なので、血を作るために、空腹の時間を多くしたい。という理由から、「夕食を抜くと血流よくなるよ。」ということを伝えると「えーーー」と言われることが多いですが、
栄養をしっかり吸収できる状態になって初めて、血が作られるので老けない身体を作る土台なケアでもあるんです。受けが悪い、マニアック話ですが本質的なケアではあります。
なんと〜〜！
血を作るために空腹の時間を多くする・・・！
胃のケアが造血につながっているとは。血＝肝臓とか思っていたけれど、そういえば全部つながってるもんね・・・
本葛粉の薬効とは
藤田さんは
「断食することで体内の過剰な脂肪だけでなく、過酸化脂質（活性酸素が元で生まれる 体内での老化や病気の原因） などの有害な脂肪を 減少させることが可能」
ということで、本葛粉を使った置き換えプチ断食を推奨している。
本葛粉の効果は
- 自律神経を安定させる
- ホルモンの分泌を高める
- 血液中の老廃物の排泄、解毒（デトックス）
- 血管を拡張させる、血行促進
- 体を温める
- 免疫機能を高める
- 老化の原因となる活性酸素、老廃物などを処理し、代謝を高上させることで細胞が衰退するのを防ぐ。
- 血圧を安定させる
- 血糖を安定させる
- アルコールの分解産物の
- アセトアルデヒドや毒素などを分解する。
- 消化器の機能を高める（たるみとアンチエイジングのケアでもあります。）
って
めっちゃすごいんですね！本葛粉。
片栗粉とどう違うの？って人はこれ
参考 ▶︎ 葛は身体を温め、片栗粉は身体を冷やす
こんなのもあった。
NAVERまとめ ▶︎ 1週間でお肌・カラダが変わる”葛粉で体内浄化”
本葛粉はお菓子に使われるだけじゃないんだなぁ。
出典:photoAC
葛湯より葛練りが好き。
▲ ターメリック入り 笑
天然塩は例の「さとうの塩」をひとつまみ入れて、甜菜糖と、ジンジャーパウダーもプラスしちゃう♪
しばらく胃のストライキが終了するまでは、本葛湯置き換えで労ろうと思います。
Nozomi.
このブログでご紹介・おすすめしているリラックスショーツ・リラックスブラは主に「はごろもランジェリー」の型紙を使用しています。2500部以上の販売数を達成した、某ふんどしパンツの型紙企画制作経験から作られた型紙です。
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